Manchmal kommt im Leben der Moment, in dem man spürt: Es ist Zeit für Veränderung. Zeit, innezuhalten, neu zu denken und den Mut zu finden, andere Wege einzuschlagen. Genau an diesem Punkt befinde ich mich gerade.

Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mich auf Neues einzulassen – und freue mich sehr über die Ausbildung Somavita, entwickelt von Julia Düster aus Würzburg. Schon jetzt bin ich absolut begeistert und fasziniert von diesem ganzheitlichen Ansatz.

Ich bin schon immer ein großer Fan von allem, was mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und einem bewussten, gesunden und glücklichen Lebensstil zu tun hat. Und doch durfte ich vor einiger Zeit selbst erfahren, wie herausfordernd es sein kann, Körper, Geist und Seele wirklich in Einklang zu bringen. Diese Erkenntnis hat mich zum Nachdenken gebracht – und letztlich dazu bewegt, etwas in meinem Leben zu verändern.

In meiner Freizeit begleitet mich Bewegung schon seit vielen Jahren: Pilates, Schwimmen, Joggen und meine Tätigkeit als ehrenamtliche Übungsleiterin im Sportverein sind feste Bestandteile meines Alltags. Ergänzt wird das durch verschiedene Entspannungstechniken, die mir helfen, zur Ruhe zu kommen, Gelassenheit zu finden und Abstand vom oft stressigen Alltag zu gewinnen.

Ein besonderer Wendepunkt war für mich das Jahr 2019, als ich eher zufällig auf Garuda gestoßen bin – eine Trainingsmethode, die in Deutschland noch kaum bekannt ist. Entwickelt wurde sie in London, und aktuell gibt es nicht viele zertifizierte Garuda-Trainer in Deutschland.

Garuda ist für mich weit mehr als nur Training. Es ist eine Reise. Durch den Fokus auf Atmung und fließende Bewegungen entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist. Der ganze Körper wird einbezogen – vom kleinen Finger bis zum Scheitel – und auch der Kopf wird gefordert. Es ist ein Ausbrechen aus gewohnten Mustern und ein Eintauchen in neue Bewegungswelten. Jeder Mensch gestaltet dabei seine eigene Reise. Ich begleite dich dabei – wie eine Art Geschichtenerzählerin, die Impulse gibt und Räume öffnet.